masa na

[...] jak już pisałem- tu nieco do poprawy. Ale spokojnie, bo na pewno da się coś z dietą zrobić. A to może tylko pomóc:) Treningi. Namyśliłbym się nad priorytetami. A- siła- masa b- w partiach ciała- co do poprawy. Piszesz o 50cm w łapie, ale pamiętaj istnieje jeszcze coś takiego jak proporcja. I jeśli interesuje cię coś innego niż tylko bycie [...]

Kontuzja to złożony problem. Za młodu grałem w kosza a później pokochałem siłkę. Kochałem dwa sporty na raz a masa szła do przodu. Przy wadze ok120kg ciągle grałem wsadzałem piłkę do kosza a kolana dostawały w tyłek. Później zachciało mi się startu w TS zakładałem dziwne bandaże i to była praktycznie kropka nad i do trwałego uszkodzenia kolana. Po [...]

[...] z przy 75kg byłoby już znośnie. Jednak wyglądałbym jak z Auschwitz. Zależy mi na estetycznej sylwetce,Ogólnym Priorytetem jest Masa mięśniowa, a takim teraźniejszym by ta masa rosła przy fajnym BF'ie. O ile Treningowo już poznałem delikatnie ciało to dietetycznie w ogóle. ( Sama teoria) Zatem może Recomp?? Wstawiam kilka zdjęć i czekam na [...]

Fu. Brałem cell pumpa, crevolution, synethize. To obecne połączenie działa na mnie najlepiej - najwieksza masa, siła i energia.Chłopaki również widzą zmiany. Jednak szkopuł w tym że np. cell pumpa jadłem za małe dawki (*****owa miarka), crevolution tylko miesiąc, i trudno to okreslić uczciwie.Na pewno pamietam pompę po cell pumpie - dużo lepsza [...]

Jestem jestem. Koneic rozrachunku - podumowanie napisże wraz z zakończeniem cylku masowego - i skonczeniem cyklu na Universalu.Około 14 grudnia jak myślę. na 6 grudnia mam zaplanowany atak na 200 kg w ciągu, dzisiaj był trening pleców i odpusciłem zupełnie martwy zerby dac odpoczac plecom. wypis z treningu: Podciąganie sztangi w opadzie węższym [...]

Wypełnij ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] carbo z kreatyną. BartoO i Luk_aszz - Zapraszam Morales_37 - Gainera i Carbo nie odstwię bo robię masę i chcę zrobić ją porządną. Wiem że mnie trochę podleje ale to w końcu masa. Po tym cyklu robię wycinkę i będzie gites. Wiem że dieta to podstawa , staram się przestrzegać zwykłych podstaw itp ale też niczego sobie nie odmawiam Jutro klatka i [...]

No ogólnie to ja czuje się jak jakiś leszcz w łapie to ja mam z 30cm Ja teraz jadę ostro z masą bo schudłem z 4kg ... ważę 79kg.. więc tragedia ale mam cel do 84kg dobić w ciągu 6-7 tygodni. Ogólnie też chce przetestować na ile mogę sobie pozwolić z jedzeniem i zobaczę kiedy zacznie mnie podlewać. Zrobię 84kg dobrej masy i będzie gites taki mam [...]

[...] dąży do wyrzeźbionej sylwetki, niektórzy chcą być po prostu duzi! :-D Tak przy okazji, to gdy zaczynałem ćwiczyć, to każdy miał wy**bane na kaloryfer na brzuchu, liczyła się masa }:-( Wszystkich interesowało tylko to ile masz w łapie, ile ważysz i ile bierzesz na klatę }:-( Heheh. Wrzucam jeszcze moje wczorajsze makrosy i kcal: [...]

Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Na wstępnie dodam iż nie jestem ZUPEŁNIE ZIELONY W TEJ KWESTII,ponieważ używam swojego mózgu do korzystania z opcji szukaj i prześledzenia połowy forum. Odżywanie mam opanowane, No nie tak do końca patrząc na dietę. lecz dietę muszę troszkę poprawić oraz potrzebuję porady co do planu treningowego. [...]

[...] 2s 10 8 Brzuch: - ABS II taki byl przerabiany przez was na jakims tam temacie diete mam choc sie jej nie stosuje zabardzo ale jem duzo bialka i wegli i ja juz chory jestm teraaz idzie do mnie 3kg masa xxl zamowilem sobie a wczesniej juz wszamalem 2kg i wlasnie po tym mi skoczyla masa bo inaczej nie chciala pozdrawiam prosze o pomoc

czytasz to co pisze? Ne ważne czy masa czy rzeźba/redukcja - ćwiczysz w taki sam sposób. A zaczynać na masę możesz np i od 6 i na 6 kończyć Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-22 18:36:53

Dziękuje bardzo za porady , poczytałem troche tematów odnośnie serii i ilości powtórzen na małe i duze partie i coś takeigo ułożyłem. MASA 2016/2017 Progresja ciężaru co serie ( tylko w przypadkach zmniejszania powtórzeń, jeśli powtórzenia te same co serie to bez progresji ciężaru) Pierwsze powtórzenia ( 15 duże partie , 12 małe to rozgrzewkowe [...]

[...] kończąc. Poza tym mała ilość policjantów spowoduje wzrost przestępczości, a co za tym idzie straty skarbu państwa, które na pewno będą większe niż te wynikające z zatrudniania policjantów. Nie wspomnę już o Euro 2012 bo to będzie jakaś masakra, chyba wyjadę z Warszawy w jakieś bieszczady , żeby mnie tu kibole nie zatłukli w drodze do pracy

powitac przybylych. banany z cukrem sa na rzezbe, z nutella na masa, ze skora na sraczke. polecam

[...] a z drugiej strony jaki jest sens robienia masy latem?? - chyab zaden - duzo sie pocimy malo jemy na treningi zagoraco(no chyab ze ktos ma klimatyzowaną silownie) wiec masa itak niepojdzie pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam [...]

[...] mięso udka, piersi, mielone, wołowina się czasem zdarzy, mleko, twarogi, maslanki, kefiry. Ale po prostu dieta nie jest tak urozmaicona jak profesjonalne tutaj pisane na forum. Myślę, że nawet na niej dam radę. Po prostu tak napisałem, że siła/masa, bez znaczenia, więc po co te spiny? Bardziej mi zależy na sile, ale wiadomo masa też przyjdzie :)

Grono moderatorów i weryfikatorów działu zadecydowało iż OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO BSN na zasadzie wspólnej rywalizacji, w tym dziale zostali: BzykuDG adkens Gratulacje! Wybór nie był łatwy - mimo wakacyjnego okresu i w sumie niewielkiej liczby zgłoszeń. Większość z Was była brana pod uwagę, ostatecznie wybraliśmy [...]

masa się zwiększa więc jest ok wyrosne na puszysty gruby chlebek, a nie na zadnego suchara Zmieniony przez - avert w dniu 2010-08-29 23:05:32

M1T jadłem z dragona. Siła up, masa delikatnie do przodu, mięśnie nabite, żyły powyłaziły na wierzch. Skutki uboczne; ból głowy (ciśnienie bez zmian), wątroba trochę pobolała. Ogólnie nie uświadczyłem tego co można wyczytać w necie, jak szybki wzrost wagi, monstrualny wzrost siły, czy retencja. Jak interesuje Ciebie "masa" lepiej mietka. Jak [...]